Простыню в морозилку, а голову в ледяную воду. 4 способа выспаться в жару Опубликовано 3 июля, 2024 автором Секрет Фирмы Сомнолог Бузунов: если принять горячий душ перед сном, то сон будет лучше. В некоторых регионах России установилась аномальная жара, которая не спадает даже по ночам.