Негативная фаза в упражнениях — что это такое, зачем нужна, примеры, техника выполнения, видео
Этот компонент правильной техники часто игнорируется, а зря. Любую тренировку хочется сделать эффективной. Для этого необходимо как наполнять занятия правильными упражнениями, так и соблюдать технику выполнения.