Названы лучшие упражнения для идеального пресса после 40 лет
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для идеального пресса после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. Для начала Ротач посоветовала делать скручивания, а затем скручивания с поднятыми ногами.